Om dette arrangement

Tid
17:00 - 18:30
Pris
Gratis
Lokalitet
Byparken
Målgruppe

Yoga Event - City yoga

Eftermiddags cafe udenfor

Kom og vær til at dyrke yoga udenfor i Byparken.

Alle kan deltage. – husk selv at medbringe en yogamåtte og gerne et tæppe. 

Ilse Gaardahl fra City Yoga i Stilling, tager os med på en rejse i yoga og laver forskellige øvelser som alle kan være med til.

Ilse har mange års erfaring med yoga og har taget flere yoga uddannelser for at være fuldt opdateret på yogaverdenen.

Vi starter med en åndedrætsøvelse – beroliger dit nervesystem.

Herefter en serie af forskellige asanas (fysiske øvelser) – bevidsthed og viden om hvad der er vigtigt for netop dig.

Og slutter af med en Savasana (dybdeafspænding) – med tibetanske syngeskåle. – slipper spændinger, smerter, ømhed og uro både i krop og sind.

Hvad er Iyengaryoga

I Iyengaryoga lærer du at strække med aktive muskler. Der undervises i de lige linjer – der giver bevidsthed helt ind på celleplanet. De aktive stræk gør, at du kan slippe dybtliggende stress i muskler og nervesystem.

I Iyengaryoga benytter vi ofte hjælpemidler som klodser, bælter o.a. både for at forstå hvad vi skal , og for at afhjælpe stivhed og fysiske problematikker. 

Iyengaryoga er grundlagt af B.K.S. Iyengar – 1918 - 2014. Han udgav sin første bog i 1966 ”Light on Yoga” . Ilse var på IyengarYoga instituttet i Pune,  Indien -  senest i 2017.

 

Har du spørgsmål til Ilse, svarer hun gerne efter vi har dyrket yoga.

Det er som altid gratis og uden tilmelding.

Du møder bare op i byparken regner det, går vi indenfor i biblioteket.

 

Materialer